Wasir Bisa Sembuhkah – Pernah merasa sulit BAB? Anda tidak sendiri sebab sukar BAB telah menjadi masalah yang biasa dihadapi oleh orang-orang.
Konstipasi atau sembelit adalah istilah yang sering digunakan untuk menyebut gangguan kesehatan sulit BAB. Ekskresi atau keluarnya tinja (kotoran) yang tidak lancar mungkin terdengar seperti masalah sepele.
Penyakit ini membuat tidur tidak nyenyak dan kerap menimbulkan rasa gelisah berlebihan. Bahkan menurut Food Matters, sembelit juga bisa menyebabkan kepala pusing dan kekurangan cairan. Dalam beberapa kasus, sembelit terkadang dapat menyebabkan pernapasan yang tak teratur.
Lantas, bagaimana cara mengatasi sembelit dengan cepat? Sebelum menggunakan obat pencahar, alangkah baiknya jika kita mencoba cara mengatasi sembelit secara alami terlebih dahulu.
Berikut akan dijelaskan metode mengatasi sembelit, baik secara alami dan modern menggunakan obat, yang dilansir dari berbagai sumber.
Metode mengatasi sembelit akut
Sembelit kronis yakni sembelit yang berlangsung lebih dari 3 hari. Terutama apabila membuat perut dan organ ekskresi terasa tak nyaman. Sembelit akut terbagi menjadi 3 bagian waktu yang metode mengatasinya juga berbeda-beda.
Sembelit akut 1 minggu
Cobalah konsumsi makanan dengan sifat osmotik seperti susu. Susu bermanfaat untuk atasi sembelit, karena mengandung magnesium di dalamnya. Makanan ini akan menarik lebih banyak cairan ke dalam usus sehingga akan memperlancar BAB. Akan tetapi pastikan bahwa tubuhmu juga terus terhidrasi dengan baik.
Sembelit akut 1-2 minggu
Apabila seperti ini, maka cara mengatasi sembelit akut adalah dengan meminum obat pencahar stimulan yang akan memacu gerakan otot usus. Apabila BAB sudah lancar, kamu harus menghentikan penggunaannya supaya tubuh tidak bergantung dengan bantuan obat seperti ini.
Sembelit akut lebih dari 3 minggu
Tinja yang tidak terekskresi lebih dari 3 minggu dapat dibilang telah menjadi masalah yang kronis. Tidak ada metode mengatasi sembelit akut seperti ini selain pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.
Metode mengatasi sembelit dengan cepat dan alami
Bagi yang ingin mencoba cara mengatasi sembelit dengan cepat, maka perlu mengonsumsi obat laksatif bentuk tablet atau gel yang tersedia di pasaran. Metode mengatasi sembelit ini dapat memberikan hasil instan. Tapi kamu juga dapat mencoba metode mengatasi sembelit secara alami yang direkomendasikan berikut ini.
1. Mengatasi sembelit dengan minum sparkling water
Cara mengatasi sembelit dengan cepat dan alami pertama yaitu dengan konsumsi cairan dalam jumlah cukup. Cairan cukup membantu melancarkan pencernaan yang tidak lancar. Terutama sparkling water yang menurut salah satu penelitian dapat membantu lebih baik daripada air biasa. Namun sebaiknya jangan pilih minuman berkarbonasi dengan gula tinggi. Gula berlebih justru bisa menyebabkan sembelit lebih parah.
2. Mengatasi sembelit dengan serat prebiotik
Cara mengatasi sembelit dengan cepat dan alami berikutnya adalah dengan konsumsi lebih banyak serat prebiotik yang tidak gampang dicerna. Serat prebiotik akan disimpan di dalam usus dan difermentasi, memberi makan bakteri baik yang bertugas melancarkan pencernaan di dalam usus. Serat prebiotik bisa ditemukan di dalam pisang, bawang merah, bawang putih, kulit apel, dan kacang-kacangan.
3. Mengatasi sembelit dengan makanan yang mengandung probiotik
Dilansir Prebiotin.com, makanan yang mengandung bakteri baik (probiotik) seperti yogurt, sauerkraut, tapai, dan kimchi dapat membantu melancarkan pencernaan yang terganggu. Selain itu, makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt juga dapat mengatasi konstipasi dengan memproduksi lactic acid dan asam lemak yang bisa merangsang pergerakan usus.
4. Mengatasi sembelit dengan minum kopi
Metode mengatasi sembelit dengan cepat dan alami selanjutnya ialah dengan minum kopi. Kafein di dalam kopi akan meningkatkan dorongan untuk buang air besar. Ini karena kemampuan kafein dalam merangsang otot-otot di sistem pencernaan.
5. Mengatasi sembelit dengan berjongkok
Tanpa disadari, berjongkok ialah salah satu cara mengatasi sembelit dengan cepat dan alami yang efektif. Ahli sistem pencernaan dari Harvard Medical School, Amerika Serikat, Jacqueline Wolf mengatakan berjongkok akan meluruskan sudut usus. “Dan mengeluarkan feses lebih cepat,” tambahnya.
Cara mengatasi sembelit pada anak
Mengobati sembelit pada anak tidak dapat dilakukan sembarangan. Karena anak-anak belum mempunyai ketahanan tubuh seperti orang dewasa.
Berikut ini beberapa cara mengatasi sembelit pada anak dengan cepat dan alami yang direkomendasikan oleh dr. Deffy Leksani Anggar Sari dari Meetdoctor.
- Berikan si kecil cairan yang cukup terutama air putih. Anak usia 1-3 tahun memerlukan cairan sekitar 1,3 liter per hari.
- Pastikan si kecil mendapatkan buah-buahan dan sayuran setiap harinya. Beberapa buah dan sayur untuk meredakan gejala sembelit pada anak adalah apel, buah pir, aprikot, kurma, pepaya, brokoli, kubis, kacang polong, selada, dan kembang kol.
- Konsumsi pula makanan tinggi kandungan serat lainnya seperti sereal, dan roti gandum utuh.
Baca Juga :
Demikian cara mengatasi sembelit pada anak dan orang dewasa. Jika cara mengatasi sembelit di atas tidak bisa mengatasi gangguan pencernaan, terutama jika sudah lebih dari 2 minggu, maka sebaiknya segera periksa ke dokter. Semoga bermanfaat.
Terimakasih sudah membaca bacaan tentang Wasir Bisa Sembuhkah. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Anda pembaca.
- Tidak Enak
- Susah Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal pada Sekitar Anus
- BAB Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat
- Konsumsi Berbagai Macam Obat Akan Tetapi Tidak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Bedah Namun Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Review Pembeli!!!
Buah Pinang 