Penyembuhan Wasir Pada Ibu Hamil – Apa itu sembelit? sembelit yaitu suatu kondisi sulit buang air besar secara teratur, tidak bisa benar-benar tuntas, atau tidak bisa sama sekali. Secara umum, seseorang bisa dianggap mengalami sembelit apabila BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Gangguan pencernaan kerap kali dianggap sepele, padahal apabila dibiarkan berlarut-larut hal ini bisa mengakibatkan kanker usus besar. Secara umum, wanita lebih sering terkena sembelit karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.
Penyebab Sembelit
Sembelit yaitu suatu keadaan di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Akibat banyak sisa-sisa makanan yang tertinggal cukup lama, usus besar akan menyerap air makin, sehingga membuat feses menjadi keras dan kering.
Pengeluaran feses yang lambat terjadi akibat kebiasaan makan yang kurang sehat, kurang berolahraga, kebiasaan menunda BAB serta stres berlebih. Jika ini berlangsung terus menerus, lama kelamaan penderitanya akan berisiko terkena kanker usus besar.
Selain itu, penyakit tertentu yang bisa menyebabkan sembelit merupakan diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif), penyakit Parkinson, stroke, atau multiple sclerosis.
Sedangkan efek samping obat-obatan tertentu seperti, suplemen kalsium atau besi, antasida yang mengandung aluminium, obat diuretik, analgesik yang mengandung opium (seperti kodein dan morfin), antidepresan, antiepileptik serta antipsikotik.
Gejala sembelit
Gejala utama dari sembelit merupakan sukarnya buang air besar atau frekuensi buang air besar yang lebih jarang dari biasanya. Sedangkan, gejala-gejala umum lain yang gampang dikenali, di antaranya:
- Sakit dan kram perut, terutama pada perut bagian bawah.
- BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu.
- Proses BAB terasa tidak tuntas.
- Terasa ada yang mengganjal pada rektum.
- Ukuran feses bisa besar atau sangat kecil.
- Mengejan dengan keras ketika BAB.
- Feses terlihat keras atau menggumpal.
- Menurunnya nafsu makan.
- Perut terasa kembung.
Segera periksakan keadaan ke dokter jika Anda mengalami gejala sembelit yang disertai kelelahan, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, mual, muntah, serta pendarahan pada rektum.
Cara Mengatasi Sembelit
Utamakan serat dan probiotik
Untuk mencegah dan mengatasi konstipasi, tak ada metode lain selain mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda. Makan secara teratur, berolahraga secara teratur akan turut memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina kebugaran kita.
Konsumsi serat 25-30g/hari dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk merangsang gerakan peristaltik usus secara optimal. Selain itu, perbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida (misalnya pisang, papaya, ubi, bawang)
Tips mencegah sembelit
- Terapkan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak minum air putih minimal 10 gelas atau 2 liter perhari. Karena air membantu proses pencernaan makanan.
- Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan di tunda-tunda.
- Kurangi minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein.
- Lakukan olahraga secara teratur untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika tidak sempat berolahraga, selingi aktivitas fisik dalam kantor Anda dengan berjalan-jalan atau naik turun tangga secara berkala.
- Biasakan mengonsumsi makanan dan berserat secara teratur untuk memperlancar proses transit di dalam usus.
Jika cara mengatasi sembelit tersebut kurang efektif, dokter biasanya akan menganjurkan penggunaan obat pencahar. Hal lain yang perlu diperhatikan, selama Anda menggunakan obat ini, Anda disarankan mengonsumsi banyak air putih untuk menghindari kekurangan cairan.
Baca Juga :
Akan tetapi, kalau konstipasi terjadi secara tiba-tiba dan dalam jangka waktu pendek, maka pencahar bisa segera dihentikan saat tinja sudah lembek dan gampang dikeluarkan.
Terimakasih telah membaca artikel seputar Penyembuhan Wasir Pada Ibu Hamil. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Anda pembaca.
- Risih
- Susah Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Nyeri
- Gatal pada Sekeliling Anus
- BAB Keluar Darah
- Malu Saat Berkumpul dengan Sahabat
- Minum Berbagai Macam Herbal Akan Tetapi Tak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Bedah Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Review Pembeli!!!
Buah Pinang 