Ambeien Bisa Sembuh Dengan Sendirinya – Apa itu sembelit? sembelit adalah suatu kondisi susah BAB secara rutin, tidak dapat benar-benar tuntas, atau tidak bisa sama sekali. Secara umum, seseorang dapat dianggap mengalami sembelit apabila buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Gangguan pencernaan sering kali dipandang sepele, padahal jika dibiarkan berlarut-larut hal ini dapat mengakibatkan kanker usus besar. Pada umumnya, perempuan lebih sering mengidap sembelit karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.
Penyebab Sembelit
Sembelit yaitu suatu kondisi di mana waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam. Akibat banyak sisa-sisa makanan yang tertinggal cukup lama, usus besar akan menyerap air makin, sehingga membuat tinja menjadi keras dan kering.
Pengeluaran tinja yang lambat terjadi akibat kebiasaan makan yang tidak sehat, kurang berolahraga, kebiasaan menunda BAB serta stres berlebih. Jika ini berlangsung terus menerus, lama kelamaan penderitanya akan berisiko terkena kanker usus besar.
Selain itu, penyakit tertentu yang dapat menyebabkan sembelit yaitu diabetes, hipotiroid (tiroid yang kurang aktif), hiperparatiroid (paratiroid yang terlalu aktif), penyakit Parkinson, stroke, atau multiple sclerosis.
Sedangkan efek samping obat-obatan tertentu seperti, suplemen kalsium atau besi, antasida yang mengandung aluminium, obat diuretik, analgesik yang mengandung opium (seperti kodein dan morfin), antidepresan, antiepileptik serta antipsikotik.
Gejala sembelit
Gejala utama dari sembelit yaitu sulitnya buang air besar atau frekuensi BAB yang lebih jarang dari umumnya. Sedangkan, gejala-gejala umum lain yang mudah dikenali, di antaranya:
- Nyeri dan kram perut, terutama pada perut bagian bawah.
- Buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
- Proses buang air besar terasa tidak tuntas.
- Terasa ada yang mengganjal pada rektum.
- Ukuran tinja dapat besar atau sangat kecil.
- Mengejan dengan keras saat BAB.
- Feses terlihat keras atau menggumpal.
- Menurunnya nafsu makan.
- Perut terasa kembung.
Segera periksakan kondisi ke dokter jika Anda mengalami gejala sembelit yang disertai kecapean, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, mual, muntah, serta pendarahan pada rektum.
Cara Mengatasi Sembelit
Utamakan serat dan probiotik
Guna mencegah dan mengatasi konstipasi, tak ada cara lain selain mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda. Makan secara teratur, berolahraga dengan rutin akan turut memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina kebugaran kita.
Konsumsi serat 25-30g/hari dari sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan juga perlu dilakukan setiap hari untuk merangsang gerakan peristaltik usus secara optimal. Selain itu, perbanyak konsumsi prebiotik yang mengandung oligosakarida (misalnya pisang, papaya, ubi, bawang)
Tips mencegah sembelit
- Terapkan pola makan sehat dan seimbang. Perbanyak minum air putih minimal 10 gelas atau 2 liter perhari. Karena air membantu proses pencernaan makanan.
- Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan di tunda-tunda.
- Kurangi minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein.
- Lakukan olahraga secara teratur untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika tidak sempat berolahraga, selingi aktivitas fisik dalam kantor Anda dengan berjalan-jalan atau naik turun tangga secara berkala.
- Biasakan mengonsumsi makanan dan berserat secara teratur untuk memperlancar proses transit di dalam usus.
Apabila metode mengatasi sembelit di atas kurang efektif, dokter biasanya akan menganjurkan penggunaan obat pencahar. Hal lain yang perlu diperhatikan, selama Anda menggunakan obat ini, Anda disarankan mengonsumsi banyak air putih untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga :
Akan tetapi, kalau konstipasi terjadi secara tiba-tiba dan dalam jangka waktu pendek, maka pencahar bisa segera dihentikan saat feses telah lunak dan mudah dikeluarkan.
Terimakasih telah membaca artikel tentang Ambeien Bisa Sembuh Dengan Sendirinya. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
- Kurang Nyaman
- Susah Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Sakit
- Gatal di Sekeliling Anus
- Buang Air Besar Berdarah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Teman
- Minum Berbagai Jenis Obat Tapi Tak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Operasi Namun Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
| Beli di Tokopedia | : | https://www.tokopedia.com/denatureofficial |
| Beli di Shopee | : | https://shopee.co.id/denatureofficial |
| Beli di Bukalapak | : | https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial |
Apa Kata Mereka!!!
Buah Pinang 